Im Rahmen eines Workshops zur mentalen Gesundheit besuchte Ruth Kimmich von der Caritas unsere 5. Klassen. Jede Klasse arbeitete dafür über drei Schulstunden intensiv zu wichtigen Fragen rund um Gefühle, Belastungen und Unterstützung im Alltag.
Zu Beginn ging es um die Frage: „Was ist mentale Gesundheit?“
Gemeinsam wurde besprochen, dass jeder Mensch Dinge mit sich trägt, die andere oft nicht sehen können. Dieses Bild wurde durch einen „Rucksack“ verdeutlicht, den jeder Mensch unsichtbar mit sich trägt, dazu wurde auch eine praktische Übung gemacht: Jede Schülerin und jeder Schüler durfte ein Kärtchen beschriften und darauf schreiben, was sie oder ihn im Alltag belastet. Diese Kärtchen wurden anschließend symbolisch in einen Rucksack gelegt. So wurde deutlich, dass viele Menschen ähnliche oder auch ganz unterschiedliche Sorgen haben und dass man damit nicht allein ist.
Ein weiterer Schwerpunkt war die Frage: „Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um?“
Dabei wurde gemeinsam erarbeitet, wie man Gefühle gut ausdrücken kann und warum es wichtig ist, darüber zu sprechen.
Außerdem wurde besprochen, an wen man sich wenden kann, wenn es einem nicht gut geht. Vertrauenspersonen in der Schule, Familie oder im Freundeskreis spielen dabei eine wichtige Rolle.
Zum Abschluss ging es darum, was jeder selbst tun kann, um sich zu beruhigen und gut für sich zu sorgen. Dazu wurden einfache Strategien gesammelt, die im Alltag helfen können.
Der Workshop hat gezeigt: Jeder Mensch trägt seinen eigenen „Rucksack“, und es ist wichtig, darüber zu sprechen und Unterstützung anzunehmen.
